L'essence deyoga, tel que défini dans la Bhagavad Gita et les Yoga Sutras, fait référence à « l'intégration » de tous les aspects de la vie d'un individu. Le yoga est à la fois un « état » et un « processus ». La pratique du yoga est le processus qui nous amène à un état d’équilibre physique et mental, qui est un état « d’intégration ». En ce sens, l’équilibre du yin et du yang recherché dans la médecine traditionnelle chinoise et le Tai Chi représente également un état de yoga.

Le yoga peut aider les gens à éliminer divers obstacles aux niveaux physique, mental et spirituel, conduisant finalement à un sentiment de pure joie qui transcende les sens. Beaucoup de ceux qui pratiquent le yoga traditionnel depuis longtemps ont probablement expérimenté cet état intérieur de paix et de contentement. Cet état de joie semble plus serein, tranquille et durable comparé à l’excitation et au bonheur apportés par le divertissement et la stimulation. Je crois que ceux qui pratiquent le Tai Chi ou la méditation depuis longtemps ont également éprouvé un sentiment similaire de pure joie.

Dans le Charaka Samhita, il y a un dicton qui signifie : à un certain type de corps correspond un certain type de pensée, et de même, à un certain type de corps correspond un certain type de pensée. Le Hatha Yoga Pradipika mentionne également que les opérations de l’esprit peuvent influencer les fonctions corporelles. Cela me rappelle un dicton similaire : « Le corps que vous avez avant 30 ans est donné par vos parents, et le corps que vous avez après 30 ans est donné par vous-même. »

Lorsque nous observons l’apparence extérieure d’une personne, nous pouvons souvent juger rapidement de sa personnalité et de son tempérament. Les expressions, les mouvements, le langage et l’aura d’une personne peuvent en révéler beaucoup sur son état intérieur. La médecine traditionnelle chinoise partage un point de vue similaire ; Les émotions et les désirs d'une personne affectent souvent sa condition physique interne et, avec le temps, cela peut amener le système interne à fonctionner dans un état fixe. Les praticiens de la médecine chinoise peuvent généralement évaluer l'état interne d'une personne par l'observation externe, l'écoute, le questionnement et le diagnostic du pouls. Le yoga et la médecine traditionnelle chinoise sont deux formes de sagesse orientale. Ils utilisent différents systèmes explicatifs pour décrire les mêmes concepts et proposent tous deux des méthodes pour atteindre l’équilibre et l’harmonie intérieurs. Nous pouvons choisir la méthode qui correspond le mieux à notre condition et à nos préférences. Même si les chemins peuvent différer, ils mènent finalement au même objectif.