L'essence deyoga, tel que défini dans la Bhagavad Gita et les Sutras de yoga, se réfère à «l'intégration» de tous les aspects de la vie d'un individu. Le yoga est à la fois un «état» et un «processus». La pratique du yoga est le processus qui nous conduit à un état d'équilibre physique et mental, qui est un état d '«intégration». En ce sens, l'équilibre du yin et du yang poursuivi en médecine traditionnelle chinoise et en tai-chi représente également un état de yoga.

Le yoga peut aider les gens à éliminer divers obstacles aux niveaux physiques, mentaux et spirituels, conduisant finalement à un sentiment de joie pure qui transcende les sens. Beaucoup de ceux qui pratiquaient le yoga traditionnel depuis longtemps ont probablement vécu cet état intérieur de la paix et du contentement. Cet état de joie se sent plus serein, tranquille et durable par rapport à l'excitation et au bonheur apportés par le divertissement et la stimulation. Je crois que ceux qui pratiquent le tai-chi ou la méditation depuis longtemps ont également ressenti un sentiment similaire de joie pure.

Dans la Charaka Samhita, il y a un dicton qui signifie: un certain type de corps correspond à un certain type de pensée, et de même, un certain type de pensée correspond à un certain type de corps. Le Hatha Yoga Pradipika mentionne également que les opérations de l'esprit peuvent influencer les fonctions corporelles. Cela me rappelle un dicton similaire: "Le corps que vous avez avant l'âge de 30 ans est donné par vos parents, et le corps que vous avez après l'âge de 30 ans est donné par vous-même."

Lorsque nous observons l'apparence extérieure de quelqu'un, nous pouvons souvent juger rapidement sa personnalité et son tempérament. Les expressions, les mouvements, la langue et l'aura d'une personne peuvent en révéler beaucoup sur leur état intérieur. La médecine traditionnelle chinoise partage une vision similaire; Les émotions et les désirs d'une personne affectent souvent sa condition physique interne, et au fil du temps, cela peut faire fonctionner le système interne à l'état fixe. Les praticiens de la médecine chinoise peuvent généralement évaluer la condition interne d'une personne par l'observation externe, l'écoute, le questionnement et le diagnostic de pouls. Le Yoga et la médecine traditionnelle chinoise sont tous deux des formes de sagesse orientale. Ils utilisent des systèmes explicatifs différents pour décrire les mêmes concepts et offrent les deux des méthodes pour atteindre l'équilibre intérieur et l'harmonie. Nous pouvons choisir la méthode qui convient le mieux à notre état et à nos préférences. Bien que les chemins puissent différer, ils conduisent finalement au même objectif.